弗洛伊德說：“一個夢是解不完的”。
的確如此，一個夢包含著過往一切的信息，就像你不知道自己為何會做某個特定的行為一樣。我們稱之為 “習慣” 的東西，隱含著大量信息。這反應到夢裡，形成意向，形成行為，乃至於形成整個夢的氛圍。包羅萬象，成為果殼中的宇宙。
最好的釋夢師是自己，解自己的夢很輕鬆，但是信息量很大。
—— 那麼沒學過釋夢的人怎麼樣看懂自己的夢呢？
送給還在堅持的你。
1、首先，別讓你的夢 “溜掉”#
了解自己的夢首先要記錄夢境，這非常非常困難（笑），拿我自己來說，我本身就是懶癌，能騎車絕不走路，能坐著絕不站著，能動手絕不逼逼（笑）。我曾經試過：語音記錄，筆記本記錄，不停的回想夢境，直到它們被早起的一泡尿沖回本源。
曾經試過某睡眠軟件能夠錄音，於是你會經常聽到一個剛睡醒的人用迷迷糊糊的聲音在逼逼叨叨，時不時沉思許久，這會讓人再度睡著…… 最最最受不了的是醒過來之後聽自己的錄音仿佛智障兒童。語音記錄以失敗告終。
曾經試著把筆記本放在床頭，每天清晨，可怕的睡姿把被子攪得一團糟，夢境便會遺忘在尋找筆的時光裡，沒過多久本子就從縫中逃入了床底，堅決與我永不相見。筆記本計劃以失敗告終。
曾經夢到過特別重要的夢境，我也不知道為什麼很重要，因為我還是忘了。我不停的在腦海裡回想這個夢，反反復復三個來回，最後在我的上班路上被忘的一乾二淨，只留下茶飯之餘的點點痕跡，“我今天好像有一個特別重要的夢吧”。重複回想計劃失敗。
夢總是來無影去無蹤，卻會在某一個清晨給你當頭一棒，一個怎麼甩也忘不掉的夢出現了，因為如此的重要，你會在起床時想著夢，洗漱時想著夢，茶飯不思的回想，好像永遠也甩不掉了。這時我會拿起手機，解鎖，打開手機刷刷文章，最後才會打開一個文檔，安安穩穩原原本本的記錄下來。我想，這本該如此吧。
你以為我會給你記夢建議嗎？不，不要去強求，記下來的夢總會記住的，記不住的就由它去吧，當你覺得這個夢該記住的時候，就拿起紙或者手機，安安心心記錄下來。
去分析你的夢#
好的你有一個完整的夢境了，如果你能（用我的方法）記錄下這個夢，那說明這個夢完全具備了分析的意義，那我們就來看看你的夢吧。
學過釋夢的去分析意向，帶入主題分析吧。由於自己的夢，能夠很好的對意向進行把控，甚至做到深入剖析。
對不起如果你沒有學過釋夢，你可能會一臉懵逼。我這裡還有一個辦法附贈給你（誰叫我是釋夢師呢，攤手）“用感覺去聯繫現實”。
用感覺去聯繫現實，這個方法也只有你自己對自身的夢能夠輕鬆做到，初學者不建議用感覺去解別人的夢，很難，而且容易把自己思想強加於夢者。
既然只有你自己能夠做到，那就好辦了，體會一下夢中的感情，不用體會太多，體會最深刻的那個就好了，然後聯繫現實，把現實中最近遇到事情（不超過一周，通常一到兩天）感覺一個一個往上對，相同的感覺放在一起，哎，成了！這個夢就說的這個意思（捂臉笑）有人說怎麼這麼不靠譜。沒辦法，誰叫你不會釋夢呢？不過聽說這種方法八九成幾率能成功。
不信？你試試。
（這個釋夢方法基於 “自由聯想”，是精神分析的主要方法之一，弗洛伊德用於釋夢中，用於探索潛意識的思想，通過夢的感受來自由聯想，能夠很容易聯想到現實當中的某些事。）
不過有一部分人是抗拒的，我曾經遇到一位來訪者，每每說到她的夢，總是渾身顫抖頭腦一片空白。這時阻抗大的體現，這表明她不願意去面對自身，抵抗自己的真實想法。
不過大部分人都或多或少有點阻抗，對自身的夢產生抗拒不願意去想，這很正常，畢竟如果是個噩夢，想著想著就會害怕。不過這種不願意去想的夢往往情緒都很明顯，你可以試著記錄下情緒，例如，害怕、恐懼、緊張等。等到過幾天再回頭看這個夢，或許就能夠聯繫起來。
若是聯繫不到現實也屬於正常現象，畢竟除了阻抗，還有一些內心深處的想法。可能是小時候的一些事，可能在心中藏了很久。都不是那麼容易能夠體會到的。